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H창의적 체험활동인성교육교과서, 마음

교과서, 마음

나를 사랑하고 다른 사람을 이해하는 법을 안내하는 교과서, 마음을 소개합니다.
* 교과서, 마음은 학교 수업용으로 만든 책으로 교과서 심사는 받지 않았습니다.

  • 1장 내 마음속으로 입장! 우아! 나,마음속에 처음 들어가봐!

    1장내 마음속으로 입장!

    이제부터 내 마음속으로 첫 탐험을 시작합니다.

    탐험 7대 규칙을 꼭 기억하세요!

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    마음 탐험을 통해 내 마음속을 잘 살펴 보는 연습을 할 거예요. 탐험을 떠나기 전, 고민을 함께 나눠요.
  • 2장 우주만큼 복잡한 내 마음

    2장우주만큼 복잡한 내 마음

    좋다가도 싫고, 괜찮다가도 안 괜찮은 복잡한 내 마음의 정체는?

    내 마음은 내 건데, 도대체 정체를 모르겠어!

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    오늘 나의 마음은 어떤가요? 사진을 보고 어떤 감정이 느껴지나요? 내 마음에 이름을 붙여 봐요.
  • 3장 어두운 마음에 도착

    3장어두운 마음에 도착

    불안, 분노, 우울 등의 감정은 억누르지 말고 제대로 마주해야 해요.

    어둠을 빛으로 바꿔 보자!

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    부정적 감정이 보내는 메시지에 귀 기울여 보세요. 화난 감정을 잘 전달하는 방법을 배워요. 내가 느꼈던 감정을 랩으로 만들어 볼까요?

    아이들이 자신의 어두운 마음을 꺼내어 이야기하는 건 쉽지 않아요.

    친구들과 선생님 앞에서 아이들이 마음을 열고 솔직하게 소통할 수 있도록 선생님의 지도가 특히 필요하답니다. 아이들의 마음을 여는 수업 팁! 정혜진 선생님이 안내해 드립니다.

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  • 4장 그 옆에 밝은 마음

    4장그 옆에 밝은 마음

    마음속 긍정적인 감정이 부정적 감정에 가려져 있진 않나요?

    나를 행복하게 해 주는 일을 떠올려 보세요.

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    오늘 하루 긍정적인 순간은 언제였나요? 내 마음의 애착 담요가 필요할 수 있어요. 나를 행복하게 해 주는 일은 무엇인가요?
  • 5장 마음과 몸의 연결 다리

    5장마음과 몸의 연결 다리

    우리의 마음과 몸은 밀접하게 연결되어 있어요.

    몸을 움직여서 감정을 다스리는 방법을 연습해 볼까요?

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    다양한 감정을 느낄 때 내 몸에는 어떤 변화가 있나요? 몸을 움직여 마음을 낫게 하는 처방전을 만들어요. 긴장을 푸는 방법을 연습해 볼까요?

    이번 수업은 마음의 긴장이 몸으로 이어지는 아이들을 위한 탐험이었습니다.

    마음과 몸을 모두 건강하게 만드는 아이들만의 처방전을 완성하는 것도 중요하지만,
    꾸준히 이완 연습을 하는 것이 중요합니다.

    올바른 처방전을 만들기 위한 지도 팁! 정혜진 선생님이 안내해 드립니다.

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  • 6장 마음이 흔들릴 때

    6장마음이 흔들릴 때

    우리의 지각은 생각보다 완전하지 않아요.

    환경에 따라 흔들리는 내 마음을 의심해 봐야 해요.

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    마음이 흔들릴 땐 마음의 중심을 찾는 게 중요해요. 진짜 의자에 앉아 있는 친구는 누구일까요?
  • 7장 마음이 길을 잃었을 때

    7장마음이 길을 잃었을 때

    결정을 두려워하지 마세요.

    실패를 반복하면서 경험한 것들이 중요한 결정의 순간에 도움이 돼요.

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    나의 결정 뒤에는 어떤 욕구가 숨겨져 있을까요? 결정의 순간을 위해 나만의 다짐을 만들어요. 다음번에는 어떤 결정을 하고 싶나요?

    후회 없는 결정만 할 수는 없지요. 누구나 실수할 수 있고, 누구나 길을 잃을 수 있다는 것.

    그 안에 어떤 마음이 숨어 있는지 찾아가는 것이 중요합니다.

    자신의 삶 속에서 용기 있는 결정을 해 나갈 수 있도록 아이들과 어떤 소통을 해야 할까요?
    정혜진 선생님이 안내해 드립니다.

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  • 8장 자신감을 찾아서!

    8장 자신감을 찾아서!

    남과 비교하느라 내가 가진 좋은 것들을 보지 못하고 있진 않나요?

    마음을 열고 나의 장점을 살펴보세요.

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    내가 가진 반짝이는 것들을 살펴봐요. 내가 그린 나, 친구가 그린 나, 어떤 얼굴이 더 마음에 드나요? 다른 사람의 눈에 비친 나는 어떤 사람일까요?
  • 9장 들어가 봐도 돼? 네 마음

    9장 들어가 봐도 돼? 네 마음

    다른 사람의 생각이나 감정이 나와 다르다고 해서 틀린 것이 아니에요.

    마음속에 들어가 보고 싶은 친구가 있나요?

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    다른 사람과의 좋은 관계는 우리 삶을 행복하게 해줘요. 가장 받아들이기 어려운 다른 사람의 행동은 무엇인가요?
  • 10장 나를 사랑하는 방법

    10장 나를 사랑하는 방법

    내 마음속 탐험은 어땠나요?

    꾸준히 자신을 사랑할 수 있는 방법에 대해 생각해 봐요.

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    탐험을 하면서 얻을 것들을 이야기해 볼까요? 탐험 전 나에게 편지를 써봐요. 언제라도 마음속 탐험을 떠날 수 있어요.